10 مزیت شگفت انگیز شکلات

خوردن بیش از حد شکلات می تواند اثرات نامطلوبی بر سیستم عصبی و قلبی عروقی، مشکلات معده، تپش قلب، بی خوابی یا افزایش سیستول داشته باشد. اگرچه فواید شکلات به دلیل مصرف زیاد آن شکلات خارجی از کجا بخریم کمتر از عوارض آن نیست، خرید شکلات خارجی عمده اما افراد باید از مصرف زیاد آن اجتناب کنند. سرشار از شکر – طعم غنی شکلات نه تنها از کالری موجود در آن ناشی می شود، بلکه از محتوای قند بالای آن نیز ناشی می شود.

شکلات تلخ می تواند اشتهای شما را کاهش دهد و به شما کمک کند حداقل 20 دقیقه قبل از غذا کالری کمتری مصرف کنید. بر اساس گزارش USDA، شکلات در یک وعده نسبتاً کوچک کالری بالایی دارد – حدود 170 کالری در هر وعده شکلات تلخ با 70 تا 85 درصد کاکائو. هاروارد می گوید با گذشت زمان، خوردن بیش از حد شکلات یا سایر مواد غذایی با قند افزوده می تواند منجر به افزایش وزن، دیابت، چاقی، بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن شود.

خلق و خوی شما را بهبود می بخشد

برای تعیین میزان مطمئن و سالم شکلاتی که باید هر روز خرید شکلات خارجی اصل در تهران بخورید، با متخصص تغذیه خود مشورت کنید. اگر به دنبال غذایی هستید که به شما کمک کند سالم تر باشید، پس این شکلات تلخ برای شما مناسب است. این غذا همچنین سرشار از فلاونوئیدها – نوعی آنتی اکسیدان شناخته شده برای بهبود جریان خون و سلامت کلی – و همچنین فیبر، آهن، مس، منیزیم، منگنز، پتاسیم، فسفر، روی و سلنیوم است.

می تواند به کاهش شاخص توده بدن شما کمک کند

این مقدمه ای بود بر خواص و فواید شکلات تلخ که در این قسمت فیفتک در مورد تغذیه سالم خواهید خواند. فواید شکلات برای سلامتی شامل کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل اشتها، بهبود حافظه، بهبود خلق و خو، درمان سرفه و سرماخوردگی، صاف کردن سیستم عصبی و تسکین استرس قیمت شکلات خارجی فله ای است. همچنین به بهبود بینایی، افزایش انرژی، محافظت در برابر آفتاب حراج شکلات خارجی سوختگی و درمان اسهال کمک می کند.

حقایق سریع در مورد شکلات

و این مقاله، البته، در واقع نمی گوید که شکلات تلخ شانس دریافت جایزه نوبل را افزایش می دهد. با گذشت زمان، تعدادی از مطالعات نشان داده اند که خوردن کاکائو یا شکلات غنی از فلاوانول می تواند فشار خون را کاهش دهد و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. کاکائو حاوی مقادیر قیمت شکلات خارجی فله ای قابل اندازه گیری کافئین است که در دوزهای زیاد می تواند باعث تپش قلب، بی خوابی، اضطراب و سقط جنین در زنان باردار شود. شکلات تلخ همچنین حاوی چربی اشباع قیمت شکلات خارجی فله ای شده است، به خصوص اگر با شکلات شیری تهیه شده باشد، خرید شکلات خارجی عمده بنابراین بهتر است انواع بدون لبنیات را انتخاب کنید. علاوه بر این، شکلات اسیدی است و غذاهای قیمت انواع شکلات خارجی اسیدی باعث افزایش اسید در معده شما می شود.
شکلات فروشی در تهران